瑜伽「舞者式」練習(xí)，手抓不到腳常見(jiàn)這3種原因！

時(shí)間：2018-03-23作者：蘇州伽人文化傳播有限公司瀏覽：91

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  練習(xí)瑜伽注意這7點(diǎn)事項(xiàng)，你會(huì)進(jìn)步更快！ 萬(wàn)千瑜伽 蘇州萬(wàn)千瑜伽 都說(shuō)只要運(yùn)動(dòng)，總比常坐著好，其實(shí)，這句話是有前提，就是在正確的情況下運(yùn)動(dòng)。 如果你的方法錯(cuò)誤導(dǎo)致各種受傷和低效率還不如坐著呢。 一、練習(xí)瑜伽時(shí)“質(zhì)”比“量”更重要 “質(zhì)”比“量”更重要的意思是說(shuō)，在練習(xí)時(shí)，追求鍛煉的質(zhì)量（效率）。如果你練習(xí)瑜伽的目的是*、改善形體、增加氣質(zhì)。 那一定要注意在鍛煉時(shí)關(guān)注體式動(dòng)作的標(biāo)準(zhǔn)性，堅(jiān)持這個(gè)原