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yoo yoga一元公益課來襲 萬千瑜伽 蘇州萬千瑜伽 較美人間四月天 yoo yoga優(yōu)惠風暴來襲!各種送課,送到你手軟!! yoo yoga萬事俱備只等你的到來! 優(yōu)惠一: 親子瑜伽、兒童瑜伽、女性調(diào)理瑜伽、中老年理療瑜伽 統(tǒng)統(tǒng)一元,統(tǒng)統(tǒng)一元,統(tǒng)統(tǒng)一元,重要的事情說三遍! 優(yōu)惠二: 即日起,轉(zhuǎn)發(fā)此推文至朋友圈集20個贊送一節(jié)課,40個贊送二節(jié)課,以此類推上不封**! (送的課有效期一個月,詳見免
清晨瑜伽養(yǎng)生八法 萬千瑜伽 蘇州萬千瑜伽 清晨瑜伽養(yǎng)生八法 一、起床后的**件事,靜坐30分鐘。 盤坐在床上完成,較好蓋上一條小毯子保暖,以保護膝蓋。起床后立刻在床上靜坐,這特別有利于心“靜”,讓精神較加專注。 二、排濁氣。 用鼻子吸氣,用嘴呼出,連續(xù)5——8次。起床的時候,人一般都會感覺嘴里的味道怪怪的,這是胃里的濁氣上揚,需要排除體外。春、夏、秋季,對著窗戶做呼吸動作或在戶外做;冬季打開窗戶在
老年人練習瑜伽,需要注意什么? 萬千瑜伽 蘇州萬千瑜伽 不要在問老年人可不可以練習瑜伽之類的問題,在這里給你**肯定的答案,可以練習,而且較好練習! 因為老年人的體能相比年輕人都有一定的退化,瑜伽可以促進血液循環(huán),*,排出體內(nèi)的毒素,提升身體的柔韌性。 但需要長期堅持、正確地練習,才能達到調(diào)養(yǎng)生息、增強體能的效果。 同時,老年人在練習瑜伽過程中需要注意的問題較多,根據(jù)以往授課經(jīng)驗,總
瑜伽是如何一步一步讓你變美的? 萬千瑜伽 蘇州萬千瑜伽 瑜伽體式是運用簡而易懂的技巧,改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力,練習瑜伽不單單氣質(zhì)佳、形體美、容顏較美! 因為,她是從內(nèi)而外的、徹底的、健康的改善你的形體、塑造你的氣質(zhì)。 的確,瑜伽的美是健康的、內(nèi)在的美,是其他各種美容、美體護理等外在產(chǎn)品無法替代的效果。 首先 瑜伽練習可以使人心情愉悅、心境平和、不煩不燥,俗話說 “相由心生”,心境
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