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400米障礙在技巧上,主要把握以下幾個方面:1、通過障礙物前后的跑進方法。通過垂直障礙物前,跑的動作要輕松,自然,身體重心平穩地前移,具有明顯的加速節奏,使人體產生較大的向前速度,以增加起跳時的支撐反作用力和加快起跳動作的速率,從而加強蹬地起跳的效果。通過垂直障礙物后,人體落地時沖擊力較大,要注意降低身體重心,屈膝緩沖,隨之蹬地起動,繼續跑進。通過水平障礙物(壕溝、低拉網、跨樁)之前,要保持已獲得
五部聯合器;攀爬攀蹬架爬繩爬竿;總高7米,寬4米,地埋深度不**100cm,主立柱采用直徑140毫米,壁厚3.0毫米鋼管制作,配備一根麻制軟繩,一根爬桿采用直徑40mm鋼管,一個軟梯為鐵質鎖鏈鏈接,上端固定采用可摘取的保險鉤,四角配有鋼絲繩拉線,增加產品穩定性。外觀拋丸除銹,靜電噴涂軍綠色攀爬架規格規格:1個爬繩,1個爬桿,1個爬梯;尺寸:地面高度7米,寬4米;預埋件尺寸:80*80CM, &nb
《小區健身器材室外健身器材的安全通用要求》(GB19272-2003)強制性國家標準,這是我國**項室外健身器材的安全標準。該標準于 2004年3月1日正式實施,從當天開始室外健身器材的生產廠家必須按照這項標準組織生產。提出制定這項標準的室外健身器材的較大用戶,即負責購置、裝配 這些戶外健身器材的國家體育總局,將按照標準的要求嚴把產品質量關。 1.室外健身器材的安全標準解讀 1.1安全標準針對十
400米障礙訓練場圖紙詳細尺寸,四百米障礙器材每項安裝間距尺寸,轉折旗距跨樁5米,跨樁距壕溝10米,壕溝距矮墻15米,矮墻距高板跳臺、水平梯15米,高板跳臺、水平梯距*木橋20米,*木橋距高墻18米,高墻距低樁網10米,低樁網距轉折旗7米。400米障礙全程共有七組障礙。因為要正反各通過一次,應該說全程要通過14次障礙物。全程由以下七個障礙物所組成:跨樁、壕溝、矮墻、高板跳臺水平梯、*木橋、高墻、低
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