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一套400米障礙器材多少錢可采用一手一腳支撐跳越,一手支撐跳越,或踏蹬跳躍.一手一腳支撐跳越:一腿蹬地起跳,使身體躍上矮墻,起跳腿迅速上提,支撐后推墻,支撐腿前擺著地跑.一手支撐跳越:一腿用力蹬地起跳,身體向前上躍起,越過矮墻著地.踏蹬跳越:一腿蹬地起跳,身體躍起,另一腿踏蹬矮墻上緣,收蹬地腿,越過矮墻。四百米障礙器材生產廠家評判標準:四百米障礙的評分標準編輯2:分30秒內跑完全程——及格2分10
小心買到表面打蠟水“假同透無劃痕”舞蹈地板,輕輕刮無痕跡,使用二三個月或一年痕跡就全部出來了,辨別“鑒定”方法:用硬幣或指甲在舞蹈地板上“用力”來回刮,而不是“輕輕刮”用力來回亂刮,能刮出白印痕跡是假同透無劃痕。 (無劃痕又稱同透無劃痕或叫抗劃痕) ,目前市場上舞蹈地板又稱舞蹈地膠或叫舞臺地板分為三種款式:*1款有劃痕分好幾種(不同PVC含量不同價格)、*2款無劃痕分二種(高彈性,進口面)、*3
什么是舞蹈把桿?舞蹈把桿(又名:壓腿桿、舞蹈室把桿、舞蹈房把桿)是舞蹈形體訓練過程中,用來壓腿的工具。舞蹈把桿常見款式:1.移動式舞蹈把桿:可以隨便移動使用,適用于臨時場地,如舞臺、臨時訓練等,可以通過升降桿來調整把桿高度。2.固定式舞蹈把桿:固定在地面上,對地面要求不高,只要能牢靠固定就可以,可以通過升降桿來調整把桿高度。3.壁掛式舞蹈把桿:固定在墻面上的,可以通過升降桿來調整把桿高度。舞蹈把桿
怎樣玩單雙杠雙杠較普遍玩法就是曲臂擺動:雙手分別撐在兩邊的橫桿上,身體在空中前后搖擺,當雙腿往后擺到較高點時,雙臂彎曲,使身體俯在杠面之上,接著雙腿由后往前擺動,借著慣性,雙臂漸漸伸直,等到雙腿擺到前方較高點時,雙臂已經挺直了,然后兩腿自然而然的回擺,進入下一輪的動作。單杠的基礎練習一般包括八個練習,其中引體向上、卷身上、單立臂上杠幾個動作比較適合初級練習,個人在練習單杠時可以從一練習開始,逐步深
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