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在果蔬界,一直有一項食物備受爭議,有人說它是蔬菜。偏偏它長得討喜味道又可口,可以說炒著吃、涼拌吃、榨汁喝。沒錯這就是我們今天的重點(西紅柿君)。 那么接下來問題來了,西紅柿(番茄)究竟是生吃好還是熟吃好呢? 生吃VS熟吃,怎么吃營養好? 關于這個問題吳大廚山茶油小編在這里也不能給出一個**的答案,因為各有利弊。西紅柿(番茄)生吃可以攝入更多的維生素C,而熟吃則能較好的吸收茄紅素。*介紹,番茄紅素
超市貨架上的食用油越來越多樣了, 怎么選呢?——選油,不僅選味道,還要選營養。 食用油是由脂肪酸和甘油組成的,不同品種的油主要體現在其脂肪酸組成的不同。從營養的角度說,選油,就是選脂肪酸。 食用油的脂肪酸分為飽和脂肪酸、不飽和脂肪酸。 飽和脂肪酸的主要作用是為人體提供能量,但過多攝入飽和脂肪酸可能導致多種心血管疾病,飽和脂肪酸主要存在于動物油中,以及少數植物油如椰子油、棕櫚油等。 不飽和脂肪酸是
您家的食用油如何保鮮 日常生活中,消費者都知道蔬菜、水果、食物需要保鮮,但在挑選食用油、使用食用油的時候,您是否想到,食用油也是需要保鮮的呢? 如果一段時間不在家做飯,你會發現食用油的味道有點怪怪的,和當初買回來的時候不一樣了,原因在于保存不當發生了氧化反應,這種使食用油發生變質的過程叫“酸敗”。食用油的酸敗不像其他食物發霉變質那么容易引人注意。食用油酸敗后產生很多氧化分解物,長期攝入劣質油脂,會
主要組成 1.油酸 78-86 2.亞油酸 7-10 3.亞麻酸 0.2-0.8 4.棕櫚酸 8-10 5.硬脂酸 1.5-3.5 檢測項目 技術指標 色澤(25.4mm) Y≤10-40;R≤4 氣味、滋味、外觀 山茶油氣味和滋味澄清、透明液體 游離脂肪酸(mgKOH/g) ≤0.20 水分及揮發物(%) ≤0.05 雜質(%) ≤0.05 過氧化值(mml/kg) ≤10 特有物質 山茶油營養
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