上班族吃什么？如何補充營養

時間：2020-01-05

作者：山東有來有網電子商務有限公司

詞條
詞條說明
春季吃什么蔬菜好適宜春季吃的時令蔬菜
蔬菜水果是我們的生活中較健康的食物。那么春季的時候，我們能吃什么食物來幫助我們養生…… 薺菜薺菜是一種野菜，也是春天里較有代表性的一種植物。薺菜也被稱為春菜，因為它對氣溫要求比較低，回春比較早。中國人吃薺菜的歷史很長久，而且薺菜的味道非常鮮美，《詩經》里面就有“甘之如薺”的詩句。還有人用薺菜做餡包春餅、春卷、餃子。湯中加入薺菜，可以代替味精。用點薺菜、豆腐還有小蘑菇做湯，簡簡單單，味道卻鮮美無
常吃凍干草莓有什么功效
凍干草莓是采用優質新鮮草莓經過真空冷凍干燥工藝加工而成,不但口味*特，還有減低食道癌的食療功效。美國研究人員公布的一項較新研究成果顯示，常吃凍干草莓可降低患食道癌的風險。這項研究由美國俄亥俄州立大學的研究人員完成，研究主要針對食管鱗狀細胞癌，因為**95%的食道癌患者得的是這種癌癥。在持續6個月的研究時間里，研究人員讓36名志愿者每天食用60克凍干草莓，并記錄每天的飲食情況。這些志愿者均被認
美味健康凍出來
草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、檸檬酸、蘋果酸、果膠、胡蘿卜素、維生素B1、B2、煙酸及礦物質，這些營養素對生長發育有很好的促進作用。而草莓中含有的維生素C能消除細胞之間的松弛，使腦細胞結構堅固，皮膚細膩有彈性。飯后吃些可分解食物中的脂肪。從而達到美白瘦身的功效。《本草綱目》中記載草莓可以潤肺、健脾、補血、益氣，對老人、孩子和體虛者而言，是滋補的佳品。草莓也具有明目養肝的作用，而且除可
4個“當心”擋住秋老虎
一要當心外火當氣溫達到30℃～34℃時，胃酸分泌會減少，胃腸蠕動減慢，食欲減退。此時，應該避免長時間日曬。外出時，要戴好遮陽帽，涂抹防曬霜。同時，保持室內安靜、衛生，注意通風降溫。二要當心內火主要表現為：心悸、煩躁、失眠、反復口腔潰瘍、口干等。可分別根據情況服用中成藥**，多吃蔬菜水果，以瀉熱降火。三要當心缺水中老年人較容易發生體內慢性缺水。高溫天出汗多，較易缺水，體溫的調節主要靠汗液