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春天來了,天氣逐漸變暖和了,春養生該怎么吃呢?這七種食物當然不容**… 1.紅米 紅米含有豐富的淀粉與植物蛋白質,可補充消耗的體力及維持身體正常體溫,早春養生應該吃些紅米。它富含眾多的營養素,其中以鐵質較為豐富,故有補血及預防貧血的功效。另外,它含有豐富的磷,維生素A、B群,能改善營養不良、夜盲癥和腳氣病等毛病,又能有效舒緩疲勞、精神不振和失眠等癥狀。所含的泛酸、維生素E、谷胱甘滕胺酸等物質,則
冬瓜的好處: 1.保護心臟,高鉀低鈉型蔬菜,可保護心臟功能、消腫利尿、防止中暑。 2.降低膽固醇、降血脂,富含氨基酸和膳食纖維。 3.防止動脈粥樣硬化,消耗多余脂肪。 4.利水排濕,入肺、大腸、膀胱經,易水腫的人應常吃。 5.瘦身美容。飽腹感較強,迎合低熱量飲食人群的需求。 挑選方法: 好的冬瓜外形要勻稱、沒有斑點、肉質較厚、瓜瓤少。 做冬瓜盅選小冬瓜,肉薄汁多瓜瓤大,味道香。 炒冬瓜挑深綠皮的。
“茶者,養生之仙藥也,延壽之妙術也;山谷生之,其地神靈也;人倫采之,其人長命也。”? ——《吃茶養生記》 茶在我國有著悠久的歷史,茶的歷史隨著中國歷史的發展而不斷的發展著。傳統茶可以將其歸為六大類:綠茶、紅茶、白茶、烏龍茶、黃茶、黑茶。 而現代人們也愛較為溫和的花茶和果茶。靜靜的看著一朵嬌艷的花在茶盞中綻放,亦是一種美妙的感受。 喝花茶的好處是在於它富有各種療效,加上溫和不刺激的特性,非常適合做為
即將進入冬季,天氣逐漸變得干燥,各種換季癥狀也就開始出現。有些朋友可能出現冬天換季爛嘴角的情況。那么這個問題怎么解決呢?又有什么方法可以預防這一問題的出現呢…… 一、保持好的心情 別忘了虛火太盛才是爛嘴角的主要原因。好的心情能夠平衡機體,消除虛火,虛火褪去之后,自然嘴角慢慢變好。這也正是為什么愁腸百轉的人較容易爛嘴角的原因。 二、及時補充vc、vb等維生素 如果你在網上稍微查詢一下就知道,爛嘴角
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