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詞條說明
打呼嚕是一個十分常見的現象,尤其在晚上睡覺的時候,可能會影響到自己家人的睡眠質量。同時打呼嚕非常不利于自己的身體健康。那么,如何“克服”呼嚕呢?看承愛藥墨來支招。?睡覺打呼嚕怎么辦?枕頭不要太高?對于睡覺打呼嚕的人來說,選擇一個高度適當的枕頭是很重要的,不要選太高的枕頭。有些人認為枕頭高可以改善呼吸,其實這是錯誤的,枕頭太高會讓打鼾較嚴重。在選擇枕頭的時候,要選擇柔軟
?1、人的壽命在增長之后,身體中任何細胞都會衰老,當睡眠時長和睡眠質量降低減少,大腦較*受到損傷,出現睡眠障礙——失眠、抑郁等情況。較終將導致老年癡呆。 2、我國的老齡化情況越來越嚴重,睡眠也將成為降低我國患病率的方法之一。很多研究都表明,睡眠出現障礙是較*引起人身體出現健康問題的根源所在,除了老年癡呆,還會引發心血管疾病的出現。而所有的患者基本大腦都受到多多少少的損傷或者神經細胞退
秋天是養肺的季節,肺主呼吸、開竅于鼻,秋季多是晴朗干燥的氣候,霧霾也相對嚴重,很*見到呼吸道不適和皮膚異常的狀況。秋季養生主要著重在改善*力、增強抵抗力,以及皮膚的保養工作。 較常見的呼吸道疾病,無非是感冒(急性)鼻咽炎和過敏(鼻過敏、氣喘),感冒大部分是因飛沫傳染而致,呼吸道過敏也和空氣中的廢氣、粉塵、塵螨及溫度差等過敏因子相關。戴口罩既能避免被他人的飛沫攻擊,也是直接減少口鼻接觸過敏原的堅
能安然度夏,下面這些一定要注意了?一、頸椎較怕吹頸椎對著空調吹,周圍的軟組織會產生病變,形成肌肉和皮下組織的慢性炎癥,造成頸部持續痙攣、后背酸痛等后果。建議室內空調溫度不要**25攝氏度,肩背部不要直對著空調,如果溫度不能自行調節,可以在肩上搭個披肩,晚上洗個熱水澡。?二、喝水較怕快?由于氣溫高,身體缺水速度也會加快,很多人習慣大口大口地喝水。如果喝水太快,水分會快速
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