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詞條說明
芭蕾舞的把桿練習包括把桿地面素質訓練(壓腿、踢腿、下腰等等)、把上練習(把桿練習)、把下練習(也叫“舞蹈把桿脫把訓練”或“舞蹈把桿地面練習”)等。把桿地面素質訓練的作用:趁學員韌帶和腰部在發育前的柔軟期把韌帶和腰部的關節的發育走向按照藝術要求發展,從而達到舞者的要求把上練習:可以使脊柱、臀、腳踝、臂充滿活力,從而培養優雅和高貴的氣質。把下練習:是將臂、腿、彈跳等舞姿造型組成的小組合,既能訓練身體的
把桿是舞蹈者基礎訓練用的一種器材,為了對身體起支撐作用而設計的,它是為了幫助練習者完成動作時調整、掌握平衡用的,以避免在支撐困難的情況下導致錯誤動作的出現。把桿訓練是氣息、力量、穩定性及柔韌性的結合,是綜合訓練的基礎。把桿并不是為了對身體起支撐作用而設計的,它是為了幫助練習者完成動作時調整、掌握平衡用的,以避免在支撐困難的情況下導致錯誤動作的出現。把桿訓練是氣息、力量、穩定性及柔韌性的結合,是綜合
8大小區健身器材名稱,你知道哪幾個?小區健身器材是幫助居民健身用的健身工具,只有對健身器材有細致的了解,才能讓健身器材真正為自己所用,達到健身的效果。下面小編將給大家介紹一下常用的**健身器材名稱,讓大家正確健身:一、跑步機跑步機是小區健身器材中一種常見的種類。使用方法:雙手握住扶手,用腳踩踏板,做跑步運動。作用:鍛煉腿部和腳部的肌肉,增強心肺功能,改善血液循環。二、轉腰器轉腰器也叫做扭腰器,一般
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