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時間：2021-02-22作者：蘇州佑兒康母嬰服務有限公司瀏覽：48

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• 詞條

  詞條說明

• 產后腹直肌分離

  妊娠時，尤其是到了妊娠晚期，增大的子宮會使腹壁擴張延伸，兩側的腹直肌會從腹中線——也就是腹白線的位置向兩側分離。正常情況下等到產后，腹壁會逐漸恢復，腹直肌會再向中線靠攏，通常半年到一年即回到原先位置。但如果遇到腹壁本身薄弱、或者雙胞胎、胎兒過大、羊水過多、或者多次生產等情況時，產后半年腹直肌仍然不能回到原先位置的稱為產后腹直肌分離癥。病因：產后腹直肌分離的產生通常是由腹壁情況、多產和妊娠時造成子宮

• 產后恢復3個重要階段

  產后恢復3個重要階段黃金期：產后42天-6個月內，屬于產后恢復黃金期。此時，產后的身體較為脆弱，各項身體指標均處于嚴重失衢狀態，如果在這段時間內，氣血得不到恢復，殘留毒素就無法清除，很容易拖延惡化成為各種疾病。理想期：產后6個月至一年半以內，屬于產后女性的理想恢復期經過黃金期的恢復，毒素已經基本清除，本身的氣、血恢復也已基本完成，處于恢復肌本損傷的較性時機。有效期：產后一年半至三年內屬于產后女性的

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• 盆底肌肉康復

  盆底功能障礙的**分為手術**和非手術**。非手術**主要有盆底肌鍛煉，生物反饋療法及電刺激療法，可以使受損傷的肌肉、神經得到真正的糾正，具有長期療效。在歐美及日韓等發達國家和地區，已經普及了盆底肌肉評估、生物反饋訓練和電刺激**，對產后42天的婦女常規進行盆底肌肉訓練，從而大大的減少了盆腔器官脫垂以及尿失禁等盆底功能障礙性疾病的發生。同時，喚醒盆底的神經及肌肉，使陰道較好的回復到緊縮狀態，從而提