失眠造就的疲勞之旅

時(shí)間：2020-08-22作者：天津法琴床墊有限公司瀏覽：132

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• 詞條

  詞條說明

• 讓芳香助你入睡安眠！

  生活在現(xiàn)代都市叢林中的人們，在享受工業(yè)文明帶來的高度物質(zhì)生活之余，也飽嘗了鋼筋水泥所帶來的精神桎梏，造成了許多困擾人們的煩躁，憂郁，失眠等亞健康狀態(tài)。芳香精油滿載著大自然生命的精華，猶如一股清風(fēng)撲面而來，讓我們在都市中嗅聞到青山、綠水、芳草的氣息，暢享身、心、靈的放松。 芳香精油較*特之處就在于其具有**的芳香氣味，這些芳香分子散發(fā)后會彌散在空氣中，再通過人體的嗅覺細(xì)胞傳送至大腦神經(jīng)系統(tǒng)。從而讓

• 失眠如何進(jìn)行森林浴?

  失眠如何進(jìn)行森林浴 走進(jìn)森林，投身于大自然的懷抱，這是人的天性。 人類原本是生活在森林里，如今卻投入喧嚷的塵囂，終日勞心勞力，情緒緊張，引發(fā)許多現(xiàn)代文明病及慢性病。 近年來，備受歡迎的休閑新寵－森林浴帶領(lǐng)人們重返森林，把人體交付給大自然，沉浸在廣大的綠色林海中，享受樹林發(fā)散的**芳香，傾聽水聲鳥語、松濤蟲鳴，使人們的視、聽、嗅、觸覺及心靈達(dá)到徹底的洗滌，心緒恢復(fù)原來的步調(diào)，病痛頓除，身心舒爽。 森

• 云雀、蜂鳥、貓頭鷹、它們的睡眠，你屬于哪一類？

  這個(gè)世界上有兩種人，一種是天不亮就迫不及待跳下床，并精神飽滿地投入到一天的工作中，我們常常把這類人稱為"云雀"； 而另一種人卻要接近中午才會開始蘇醒，到了晚上便開始生龍活虎，很多靈感和創(chuàng)意都是在此時(shí)油然而生，我們把這種人比作"貓頭鷹"。 事實(shí)上，根據(jù)每個(gè)人的生物鐘不同，我們可以將人群更細(xì)致地分為以下三種類型： (1)云雀型這類人習(xí)慣于早睡早起。一般在晚上10點(diǎn)左右上床睡覺，在早晨5點(diǎn)左右起床。這

• 幫“出差族”睡個(gè)好覺

  相信不少經(jīng)常出差的人都有過這樣的體驗(yàn)，勞頓一天總算盼到了休息的時(shí)間，但躺下后一直盯著天花板數(shù)羊，卻毫無睡意。 結(jié)果第二天，只好黑著眼圈，無精打采地出現(xiàn)在重要場合，工作效率大打折扣。這是為什么呢？每個(gè)人睡眠前都有自己的“前奏曲”，如有人要刷牙，有人要看看書報(bào)。 對于睡眠的環(huán)境，譬如房間、床鋪、被褥、枕頭等也都產(chǎn)生了條件反射，一接觸到這些東西，便會引起睡意。而到異地出差要經(jīng)常改變環(huán)境和作息時(shí)間，睡眠