山東童夢教育咨詢有限公司丨童夢幼兒籃球：運動對孩子的好處

時間：2022-05-11作者：山東童夢教育咨詢有限公司瀏覽：194

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• 山東童夢教育咨詢有限公司丨童夢幼兒籃球：兒童核心訓練技巧

  山東童夢教育咨詢有限公司丨童夢幼兒籃球告訴大家，人體核心區域是人體的中心環節，就是肩關節以下、髖關節以上包括骨盆在內的區域，由腰、骨盆、髖關節3部分圍構而成。核心肌群是指負責維持脊柱穩定的肌群，分深層和淺層。淺層的核心肌群有:腹內外斜肌、腹直肌、腰方肌、背部伸肌群以及臀肌等。淺層肌肉的功能主要是控制脊柱的動作以及發力。核心的深層包括腹橫肌、橫膈膜、盆底肌等。深層肌肉主要功能是維持脊柱的穩定。那核心

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