CBD家居：為什么每天睡滿八個小時卻總感覺沒睡夠？

時間：2020-04-09作者：深圳遠**實業(yè)有限公司瀏覽：148

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• 全民深度睡眠時代來臨，HELLO床墊助力科學睡眠

  睡眠大約占據(jù)人一生三分之一的時間，可以說睡眠質量是生活質量的重要標準之一。然而你真的懂如何進入一場深度睡眠嗎？相信大家都有這樣的感受，有的人每天睡四五個小時，第二天依然神采奕奕；而有的人哪怕睡十個小時，白天還是昏昏欲睡...這就是深度睡眠的魔力。 據(jù)國際睡眠研究證明，人類每天八小時睡眠，必須保持至少四小時深度睡眠時間，只有這樣，我們的體力恢復、體能恢復、體能提升才能達到較大化。那么要如何才能擁有深

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• CBD家居：較好的母親節(jié)禮物，送媽媽一份好睡眠！

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• CBD家居：為什么每天睡滿八個小時卻總感覺沒睡夠？

  你是否也存在這樣的問題？明明每天睡了很久，但早上起來卻渾身無力，總感覺自己沒有睡夠？再仔細回想昨晚睡覺的過程，雖然眼睛緊閉，但大腦卻時刻保持清醒狀態(tài)，一有風吹草動，便會迅速醒來？ 生理學把這種現(xiàn)象稱之為“假寐”，即看似在睡覺，但身體的其他器官卻沒有得到應有的休息，尤其是大腦。當你出現(xiàn)貪睡、嗜睡等癥狀，那么就要引起重視了，因為你的身體根本沒有進入到深度睡眠期。 每天8小時，你真的睡好了嗎？ 很多人都