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詞條說明
400米障礙是官兵日常訓練的一項重要科目,常見的障礙有老式和新式兩種,分別針對不同的戰場環境進行設置。通過400米障礙的呼吸方法。平地跑剛開始時,自然地加深呼吸,呼吸的節奏要和跑的節奏相配合,終點跑時呼吸的頻率和深度有所增加,通過障礙時,可“闊氣”用力。通過障礙物后,應及時調整呼吸,著重將氣呼出,呼吸是利用鼻和半張開的嘴進行的,呼吸方法與中長跑基本相同。400米障礙器材體能的訓練項目重在培養和提高
目標肌肉?背闊肌、肱二頭肌?標準動作單膝跪在助力板上,雙手五指完全向上握住手柄,然后再將另一膝關節跪到助力板上,肩胛下壓收緊,腹部收緊,挺胸抬頭,將身體向上推起至,肘關節90度夾角位置,下放時保持肩胛下壓,肘關節放到較下時,仍保持一點彎曲度。動作結束時,先單腿落到腳踏板上,將助力板緩緩放回原位后再將另一腿踩到踏板上。常見問題1運動時,胸部沒有挺起,影響訓練效果。2配重片的加掛原
壓腿桿(又名:舞蹈把桿、舞者把桿、舞蹈房把桿、舞蹈教室把桿)是舞者訓練時壓腿的工具)一、壓腿桿有三種款式:1)移動式舞蹈把桿,(固定式舞蹈把桿,落地式舞蹈把桿)(墻壁式舞蹈把桿、壁掛式舞蹈把桿)2)另外又分為單層舞蹈把桿和雙層舞蹈把桿單層移動式舞蹈把桿,單層固定式舞蹈把桿,單層壁掛式舞蹈把桿、單層墻壁式舞蹈把桿、單層落地式舞蹈把桿,不繡鋼舞蹈把桿、單層松木舞蹈把桿、單層水曲柳木舞蹈把桿雙層移動式舞
【低空拓展器材】①生死電網編輯假設這個拓展訓練器材是有萬伏高壓電網往上及向連個是無限延長的,大家要從有效的網洞穿過去,每個有效網洞是指沒系有掛結的,所有學員從電網的一側到另一側即可完成。培養個人責任感、奉獻精神和自我挑戰及突破能力。②畢業墻拓展訓練器材畢業墻也被稱為“逃生墻”,所有學員要團結一致,全部攀爬到四米高的甲板上即可完成。增進團隊力量,激勵個人對團隊的奉獻精神。③信任背摔一名拓展者站在1.
公司名: 鹽山縣誠遠體育器材有限公司
聯系人: 張玉偉
電 話: 15932747234
手 機: 18713760403
微 信: 18713760403
地 址: 河北滄州鹽山縣工業園區
郵 編:
網 址: cytyqc.b2b168.com
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