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經期結束后子宮完成了更新換代,氣血較空虛。此時氣血進入新的積蓄周期,需要好好補養氣血。這時可適當用一些補血補氣的食物,如阿膠、紅棗、龍眼肉,以及八珍湯、姜棗茶等補氣血的食療方。一般女性的月經周期是五到七天,那么月經后的五到七天就是排卵期。一般女性的黃金進補期,就是月經結束后的這1周內,在這段時間補益氣血,事半功倍。如果是備孕女性,可在這段時間進行滋補,適當吃一些海參、花膠。在不同特殊時期敷丞愛泥灸
充足良好的睡眠對身體健康很重要,夏季天氣炎熱,很多人都睡不好覺,睡眠養生是夏季養生重要的一個方面,快跟小編來了解下夏季睡眠養生的注意事項吧。 夏季睡眠養生注意事項 1、晚餐飲食要清淡 夏季晚餐注意不要食用太油膩、難以消化的食物,飲食要以清淡為主。如果晚餐選擇不對,很可能讓你在漫漫夏夜輾轉反側。那么,哪些食物會影響睡眠呢?脹氣食物,有些食物在消化過程中會產生較多的氣體,從而妨礙正常睡眠,如豆類、土豆
太白穴是脾經的原穴,對調理脾氣虛弱有好處。它在足內側緣,**跖骨關節后下方赤白肉際凹陷處。內關穴內關穴屬心包經,除益氣安神,還有和胃降逆、寬胸理氣之功,墨療內關穴,對緩解胃部脹氣有一定作用。內關穴位于前臂正中,腕橫紋上2寸,在橈側屈腕肌腱同掌長肌腱之間取穴。足三里穴足三里穴屬足陽明胃經穴,是人體的一個重要穴位,除了強壯身體、調節機體*力,還有調節脾胃的好處。此穴位于小腿前外側,當犢鼻下3寸,距脛
你是否也會出現頭臉油膩、長痘痘?肌肉酸、困、累、乏?腰肌勞損?脾胃虛弱?便秘?多痰?婦科炎癥?體內濕氣是如何向你發出危險信號的? 一:看起床狀態 有的人該起床的時候還覺得很困,或是覺得身上有種東西在包著,讓人懶得動彈,那么,不用看舌頭,也不用看大便,也能判斷他體內濕氣很重。中醫里講“濕重如裹”,這種被包裹著的感覺就是身體對濕氣。 ? 二:看大便 什么樣的大便才是正常的呢?“金黃色的,圓柱
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