西安*訓練營基地告訴您如何度過*訓練營期間的平臺期！
- 時間：2019-12-27作者：陜西思蕾姆體育科技有限公司瀏覽：30
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詞條
詞條說明
什么是*平臺期呢?我們人體的在較初*過程中，是要大量消耗體內的一個脂肪，使得新陳代謝機能持續運轉，那么身體是有記憶以及自我保護意識的，它需要給我們的身體維持住基礎代謝，使得身體不被耗竭，所做出來的一種保護措施。 思蕾姆*訓練營李老師告訴您，怎么度過平臺期，首先就是我們要對運動量的加強，以及多元化，可以依次的進行每周 4～ 5次 ,每次時間在 30～ 40分鐘左右 ,注意測試這個期間我們每分鐘
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