詞條
詞條說明
很多沒練習(xí)過高溫瑜伽,不了解高溫瑜伽的人士 ,說得較多的就是:高溫瑜伽!我練不了,我根本靜不下來!我很僵硬,高溫瑜伽動(dòng)作那么難,做不到! 我怕自己不能堅(jiān)持、做不到… 做不到?練不了?——我的理解是,大家僅僅通過瑜伽八支分法之一——體式在理解高溫瑜伽,認(rèn)為能劈橫叉,身體軟到?jīng)]骨頭,亦或能完成高難度動(dòng)作就是高溫瑜伽。亦或者認(rèn)為高溫瑜伽就是安靜長久的呆著不動(dòng)! 實(shí)際上,這樣的理解跟盲人摸象的道理是一樣
冬季是一個(gè)思考的季節(jié),冷風(fēng)會(huì)讓我們從喧囂聲中走出,得到一份好不容易的寧靜,靜靜的思考人生! 既然冬天冷風(fēng)來了,那就喝上一杯熱乎的咖啡,熱熱身,開始運(yùn)動(dòng)吧!這會(huì)使你感受到不亞于太陽光般的溫暖! 1.來年的春天脫下厚重的棉襖,漏出的不再是臃腫瘦弱的身材,而是令人尖叫的**。 2.戰(zhàn)勝較強(qiáng)大的對手——自己! 3.冬天不賴床!每個(gè)第二天都能滿血復(fù)活。 4.別人看我的**眼都驚訝于我的能力和決心。 5.運(yùn)
瑜伽可使椎間盤**癥的發(fā)生率會(huì)大大地降低 沙琳42度熱瑜伽說半蝗蟲式的做法: 先將身體俯臥在墊子上,前額著地,雙手自然垂放在身體兩側(cè), 呼氣,身體放松下來; 吸氣,右腳向后向上抬高。在心里默念3、2、1。 呼氣,身體再一次放松下來。在心里默念3、2、1。 吸氣,左腳向后向上抬高。在心里默念3、2、1。 呼氣,身體再一次放松下來。 一吸一呼為一組,6組的練習(xí) 每天練習(xí)幾個(gè)簡單的瑜伽的體式,就可以使
5.21 陰 斷食**天,比較激動(dòng),早上起的很早(因?yàn)槌醮巫鰯嗍常┻B續(xù)幾天不吃任何東西,是需要勇氣的,哈! 準(zhǔn)備一天喝的瓊漿: 1. 4個(gè)新鮮檸檬擠汁(不參雜果肉纖維)150 CC 2. 瓊漿150cc 3.溫開水+1+2=2000cc 4.喝的時(shí)候加適量的辣椒粉 就這樣,完成了需要補(bǔ)充的能量,喝了一口(酸甜苦)都有,個(gè)人不太喜歡這個(gè)味道,但還算可以接受。 上午10點(diǎn)鐘帶了一節(jié)高溫瑜珈,感覺良好
公司名: 沙琳42度熱瑜伽
聯(lián)系人: 李老師
電 話: 0371-65669792
手 機(jī): 18625583131
微 信: 18625583131
地 址: 河南鄭州鄭州市經(jīng)三路東風(fēng)路金成國際6號(hào)樓西單元1303室
郵 編: 450000
網(wǎng) 址: f0ea365479.cn.b2b168.com
公司名: 沙琳42度熱瑜伽
聯(lián)系人: 李老師
手 機(jī): 18625583131
電 話: 0371-65669792
地 址: 河南鄭州鄭州市經(jīng)三路東風(fēng)路金成國際6號(hào)樓西單元1303室
郵 編: 450000
網(wǎng) 址: f0ea365479.cn.b2b168.com