國慶長假健康飲食要訣

時間：2020-01-05

作者：上海芝輝家政服務有限公司

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詞條說明
什么運動較有效減肚子推薦平板支撐和卷腹運動
? 什么運動較有效減肚子?很多女性都有“大肚子”，因為運動量少，加上久坐不起，導致肚子上的贅肉越來越多，如何才能較有效減肚子呢?*推薦兩個較有效的動作：平板支撐和卷腹。在做這兩個動作的時候記得要用腰腹部發力，瘦肚子效果會較好，下面就一起來看看。平板支撐(plank)——一個動作就能瘦小腹平板支撐(**NK)**是近期較流行的無器械運動+瘦小腹絕招。它簡單易學，可以有效鍛煉腹橫
秋分適合吃什么？12種食物補水潤燥
? 秋分時節為每年的9月23-24日，這時秋季過半，干燥的氣候使得不少人處于缺水狀態，皮膚干燥、無光澤，該怎么辦呢？食療較有效，那么秋分適合吃什么？12種食物滋潤又補水，下面帶你看看秋分適合吃的12種食物。 1、梨梨，因為本身的鮮嫩多汁，被稱為“**礦泉水”。梨，能夠清熱解毒，清心降火，生津潤肺，較適合作為秋季潤燥的食物。除了生吃之外，我們還可以榨汁享用。或加澎大海、冬瓜子、冰糖少
白領麗人化濃妝易患結膜炎如何**結膜炎
愛美是每個女人的天性，為了讓自己的眼睛看上去較大較迷人，白領麗人黃女士每天化很濃的眼妝，由于眼部長時間處于帶妝狀態，黃女士出現了眼癢、畏光、流淚的癥狀。上周二黃女士到醫院就醫后被確診為結膜炎，醫生勸其停妝，并配合**。愛美是每個女人的天性，為了讓自己的眼睛看上去較大較迷人，白領麗人黃女士每天化很濃的眼妝，由于眼部長時間處于帶妝狀態，黃女士出現了眼癢、畏光、流淚的癥狀。上周二黃女士到醫院就醫后被
愛若無法撫慰彼此，便不過是喜歡而已
? 生命太短，沒留時間給我們每日帶著遺憾醒來。所以去愛那些對你好的人，忘掉那些不知珍惜你的人。你知道，喜歡一個人的好處在哪兒嗎？就是他對你的一切都像是禮物。連聊天的時候看到“正在輸入中”都覺得是暗藏的驚喜。——劉小昭熬夜，是因為沒有勇氣結束這一天，賴床，是因為沒有激情開始這一天。想起**次離家，很怕。**次競選，很怕。**次發言，很怕。**次面試，很怕。**次采訪，很怕。**次告