冬季飲食養身

時間：2017-01-19作者：山東有來有網電子商務有限公司瀏覽：120

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  詞條說明

• 春季養生小常識 抓住七個健康好時機

  春季如何養生?進入春季，萬物復蘇，春天萬物復蘇，大地回暖，人體各個器官的功能漸漸被激活。*提醒大家，要抓住春天7個健康時機，為一年的健康打好基礎。 享受新鮮蔬果 春天是大量新鮮蔬果上市的季節，較好趁這個時候多吃些五顏六色的食物。中國中醫科學院教授楊力指出，春季陽氣生發，多吃些適合春季的食物，對健康大有裨益。楊力說，中醫講究春夏補陽，而四季常青的韭菜又叫"起陽草"，以春天吃為較好。韭菜性溫，能補

• 美滋美脆健康方便快速的吃水果

  水果富含豐富的維生素和食物纖維，是我們日常生活中必不可少的食物，美滋美脆。致力于提供高品質凍干水果，保證您能隨時隨地享用新鮮。 草莓：美膚消脂促發育，一舉多得 草莓富含的氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、檸檬酸、蘋果酸、果膠、胡蘿卜素、維生素B1、B2、煙酸及礦物質，這些營養素對生長發育有很好的促進作用。對老人、兒童大有益處。 而草莓中含有的維生素C能消除細胞之間的松弛，使腦細胞結構堅固，皮膚細膩有彈

• 水果煮熟養生效果倍佳

  人們通常喜歡生吃水果，或者常生吃蔬菜，是因為在加熱過程中水果和蔬菜中的維生素會不同程度地流失，為了能獲得更多的維生素，大家才選擇生吃。但是經過烹煮，水果將會發揮你意想不到的作用 香蕉 從營養角度看，香蕉是淀粉質豐富的有益水果，而從中醫學角度去分析，香蕉味甘性寒，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動，但脾虛泄瀉者卻不宜。香蕉性寒，根據“熱者寒之”的原理，較適合燥熱人士享用。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者，都

• 水果的營養作用

  水果是我國人民的重要食品，與人體健康息息相關。隨著人民生活水平的提高和飲食結構的不斷改善，水果已經成為人們日常生活中不可缺少的食品。現在一年四季均有新鮮水果上市，可以調劑人們的口味。水果不但種類多、香甜可口，且屬生食食品，營養價值高，在維持人體正常生理功能、促進生長發育、防治疾病、延緩衰老等方面都具有特殊的保健功能，因此頗受人們喜愛。 現在在一般家庭中，水果的用量越來越大，飲食安排以“五果為助”