九洲健身學院教你來健身

時間：2016-08-23

作者：無錫九洲健身培訓有限公司

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詞條說明
常州健身教練培訓考國職嗎?
健身教練現在就是很多人都認可的，也同樣的讓很多人想從事這個行業，那很多健身教練培訓學校是專門培訓零基礎健身教練的，但是卻沒有國家體育總局的健身教練資格證，這是說不過去的，市場上面的很多健身教練培訓機構都是不能考證的，但是我們想成為一名專業的常州健身教練肯定是培訓后需要一個認可的，同樣的也是一個我們之后進入行業的敲門磚。這一點也要求我們在選擇健身教練培訓的時候要了解好每一家健身教練培訓機構的認證證書
健身教練培訓學院告訴你健身后需要做什么
現在越來越多的人進行健身，但是健身會出現疲勞，那在健身之后我們是會出現身體的疲勞，那怎么去去除呢？就來看看無錫健身教練培訓學院的小編帶來的關于健身后的我們怎么去做放松。 **就是運動后不能立刻坐下去，要先進行2到3分鐘的慢跑。利于血液回流到心臟，然后做做一些伸展和放松的操。 *二就是學會自我按摩，穴位按摩是較好的放松，推摩我們的大肌肉群，然后小肌肉群。 *三就是進行放松后，可以進行沐浴，因為這個時
熱烈祝賀九洲國際健身學院導師孟祥龍獲得省賽雙亞軍
一直奮斗在健美健身行業的孟導師如愿獲得了驕人的成績，2016江蘇省健美健身錦標賽，全省共有11支地市體育局代表隊伍，9支社會報名隊伍，共計317名運動員參賽，是歷年參賽人數較多的省級健美健身賽事。 49歲的老將孟祥龍憑借飽滿而不夸張的肌肉塊、勻稱而流暢的肌肉線條**沖出亞洲，代表中國獲得了*的銀獎。獲獎后，孟祥龍表示能在亞洲眾多選手中脫穎而出實屬不易。作為“高齡”選手，他每天要堅持一個半小時，
江蘇健身教練培訓學院告訴你冬季健身方式
冬季已經來了，人家都是喜歡窩在家里，天氣冷啊，但是很多時候你想得到就需要有付出，你想在夏天穿的清涼就需要付出冬季被窩里面的時間的，只有付出才能得到回報，那在冬季怎么健身呢？怎么可以快速的健身呢？不用那么麻煩，那就跟著江蘇健身教練培訓學院的九洲健身學院的小編來說說冬季健身的方式。讓我們更好的在冬季變好，那小編帶來的健身方式，主要是針對冬季腳涼哦。方式一，原地抬腿，這個要注意高抬腿，保證把重力壓到膝